更年期には自律神経のバランスが乱れてさまざまな不調が起こりがち。そんな時にはお風呂にゆっくりつかって副交感神経をはたらかせましょう。なんと野生のニホンザルも温泉に入ってストレス解消しているんだそうですよ。 仕事に家事、子育て、親の介護などストレスがかかりっぱなしの更年期。心や体がストレスを受けつづけると交感神経が優位...